Następny krok w przód

Następnym krokiem w moim życiu jest żucenie palenia i rozpoczęcie zdrowego trybu życia.
Powodem są problemy z żołądkiem, przez zupki chińskie jedzone niegdyś w  niezliczonej ilości, chipsach, fast foodach, które nic mi nie dawały jedynie przyczyniały się do tłuszczyku na brzuchu.
W internecie roi się od blogów lifestylowych, jedynie jeden z nich przykuł moją uwagę, ze względu na motywujące wpisy i zdjęcia.
A więc... od 10 grudnia ...

~*~ idę wykupić karnet na fitness i siłownię

~*~szukam również dobrego menu, zawierającego potrzebne kalorie, ponieważ nie jestem otyła, a energia będzie potrzebna.


a od 7 dni robię squats tzw. przysiady, obiecywany efekt to jędrne pośladki, zero trzęsącej się galarety.
I mogę śmiało stwierdzić, że po drugim dniu, nogi mi się strasznie trzęsły, a w trzecim dostałam tak silnych zakwasów, że zaczęłam gorączkować, na szczęście teraz nie czuję ani bólu znacznego zmęczenia. A oto mój program przysiadów,